Zdraví

Rýma: Když vám tělo dává najevo smutek a stres

Psychosomatika: Spojení mysli a těla Rýma, nepříjemný společník, který nás dokáže potrápit v nejednom ročním období. Věděli jste ale, že někdy může být rýma projevem hlubšího propojení mysli a těla? Psychosomatika, obor zabývající se vlivem psychiky na tělesné zdraví, nám v této souvislosti nabízí zajímavý...

Zdraví

06. 03. 2025

Náhrada stravy: Hubněte chytře a bez hladovění

Kalorický deficit: Klíč k úspěchu Jedním z klíčových faktorů pro dosažení kalorického deficitu a následné ztráty váhy je náhrada stravy. Nejde o hladovění, ale o chytré volby, které vám pomohou cítit se sytí a zároveň přijímat méně kalorií. Skvělým příkladem je nahrazení sladkých nápojů čistou vodou nebo...

Zdraví

06. 03. 2025

Ovládněte dipy s posilovacím pásem jako profík!

Co je to dip belt? Je to jednoduchý, ale účinný nástroj, který ti pomůže dosáhnout nových met ve cvičení. Dip belt, známý také jako posilovací pásek pro cvičení dipů, je speciálně navržený opasek s řetězem nebo popruhy, na který se zavěšují závaží. Tento jednoduchý mechanismus ti umožňuje zvýšit obtížnost...

Zdraví

06. 03. 2025

Červený čaj na hubnutí: Funguje to opravdu?

Co je červený čaj? Červený čaj, známý také jako Pu-erh, je fermentovaný čaj s dlouhou historií a fascinující chutí. Pochází z čínské provincie Yunnan a v posledních letech si získal popularitu i pro své potenciální přínosy při hubnutí. Červený čaj obsahuje unikátní sloučeniny, o kterých se věří, že...

Zdraví

05. 03. 2025

Odemkněte Tajemství Hubnutí Půstem: Vaše Cesta k Lepší Postavě

Co je hubnutí půstem? Hubnutí půstem, někdy také nazývané intermitentní fasting, se stalo v posledních letech velmi populárním přístupem k hubnutí a zlepšení zdraví. Na rozdíl od klasických diet se nezaměřuje na to, co jíte, ale kdy jíte. Principem je střídání období, kdy jíte, s obdobími, kdy zcela nebo...

Zdraví

08. 02. 2025

7 dní bez alkoholu: Dokážete to?

Proč zkusit 7 dní bez alkoholu Zvažujete-li sedmidenní pauzu od alkoholu, čekají vás samá pozitiva. Tato výzva k abstinenci, ač se může zdát náročná, přináší překvapivé benefity pro tělo i mysl. Představte si, jak se po týdnu bez alkoholu probouzíte svěží a plní energie, s jasnou myslí a motivací do nového dne. ...

Zdraví

29. 01. 2025

Zkroťte cukrovku 2. typu: Průvodce stravou pro sladký život bez obav

Co je cukrovka 2. typu? U diabetu 2. typu si tělo nedokáže efektivně poradit s cukrem v krvi. Dobrá zpráva je, že správným stravováním a zdravým životním stylem můžete hladinu cukru v krvi efektivně regulovat a žít plnohodnotný a aktivní život. Dieta pro osoby s diabetem 2. typu není o drastických omezeních, ale o...

Zdraví

24. 01. 2025

Lékořice: Kdy sladká chuť přináší hořké následky?

Vysoký Krevní Tlak: Hrozba pro Kardiaky Lékořice, oblíbená pochoutka s dlouhou historií, může mít vliv na krevní tlak. Pro kardiaky je proto důležité znát její specifika. Lékořice obsahuje glycyrrhizin, látku, která může u některých jedinců vést k zadržování sodíku a draslíku v těle. To může vést ke zvýšení...

Zdraví

19. 01. 2025

Zhubněte chytře: Jak se správně změřit a vidět výsledky

Výběr správného metru Při sledování pokroku v hubnutí je důležité zvolit správné nástroje. Místo pouhého sledování čísel na váze, zkuste se zaměřit na měření obvodu pasu, boků, stehen a paží. Tyto míry vám poskytnou komplexnější obrázek o tom, jak se vaše tělo mění. Zaznamenávejte si své míry...

Zdraví

29. 12. 2024

Štípance od štěnic: Jak je rozpoznat a co s nimi?

Štípance od štěnic: Co to je? Probouzíte se s několika svědivými štípanci a nejste si jisti jejich původem? Štípance od štěnic, i když nepříjemné, nejsou důvodem k panice. Tyto drobné kousance, často seskupené v řadě, jsou způsobeny štěnicemi, které se živí krví. I když jejich přítomnost může být...

Zdraví

28. 12. 2024