Ostropestřec při hubnutí: Co říkají zkušenosti a výsledky?
Účinky ostropestřce na metabolismus a spalování tuků Ostropestřec mariánský má významný vliv na metabolismus a spalování tuků v...
Zdraví
Kreatin před tréninkem: Ano, nebo ne?
Kreatin: Co to vlastně je? Mnoho sportovců si klade otázku, zda je vhodné užívat kreatin před tréninkem. Diskuze na toto téma jsou plné různých názorů, ale pojďme se podívat na benefity. Užívání kreatinu před tréninkem může mít pozitivní vliv na vaši energii a vytrvalost. Kreatin pomáhá regenerovat ATP, zdroj...
06. 03. 2025
Jak dlouho trvá sedmá nemoc? Zjistěte to zde!
Co je sedmá nemoc? Délka trvání sedmé nemoci, virového onemocnění projevujícího se vyrážkou, se liší případ od případu. Zatímco u někoho může odeznít během pár dní, u jiného si vyžádá i týden až dva klidu a odpočinku. Důležité je naslouchat svému tělu a dopřát mu dostatek spánku, tekutin a zdravé stravy....
06. 03. 2025
Rýma: Když vám tělo dává najevo smutek a stres
Psychosomatika: Spojení mysli a těla Rýma, nepříjemný společník, který nás dokáže potrápit v nejednom ročním období. Věděli jste ale, že někdy může být rýma projevem hlubšího propojení mysli a těla? Psychosomatika, obor zabývající se vlivem psychiky na tělesné zdraví, nám v této souvislosti nabízí zajímavý...
06. 03. 2025
Náhrada stravy: Hubněte chytře a bez hladovění
Kalorický deficit: Klíč k úspěchu Jedním z klíčových faktorů pro dosažení kalorického deficitu a následné ztráty váhy je náhrada stravy. Nejde o hladovění, ale o chytré volby, které vám pomohou cítit se sytí a zároveň přijímat méně kalorií. Skvělým příkladem je nahrazení sladkých nápojů čistou vodou nebo...
06. 03. 2025
Ovládněte dipy s posilovacím pásem jako profík!
Co je to dip belt? Je to jednoduchý, ale účinný nástroj, který ti pomůže dosáhnout nových met ve cvičení. Dip belt, známý také jako posilovací pásek pro cvičení dipů, je speciálně navržený opasek s řetězem nebo popruhy, na který se zavěšují závaží. Tento jednoduchý mechanismus ti umožňuje zvýšit obtížnost...
06. 03. 2025
Červený čaj na hubnutí: Funguje to opravdu?
Co je červený čaj? Červený čaj, známý také jako Pu-erh, je fermentovaný čaj s dlouhou historií a fascinující chutí. Pochází z čínské provincie Yunnan a v posledních letech si získal popularitu i pro své potenciální přínosy při hubnutí. Červený čaj obsahuje unikátní sloučeniny, o kterých se věří, že...
05. 03. 2025
Odemkněte Tajemství Hubnutí Půstem: Vaše Cesta k Lepší Postavě
Co je hubnutí půstem? Hubnutí půstem, někdy také nazývané intermitentní fasting, se stalo v posledních letech velmi populárním přístupem k hubnutí a zlepšení zdraví. Na rozdíl od klasických diet se nezaměřuje na to, co jíte, ale kdy jíte. Principem je střídání období, kdy jíte, s obdobími, kdy zcela nebo...
08. 02. 2025
7 dní bez alkoholu: Dokážete to?
Proč zkusit 7 dní bez alkoholu Zvažujete-li sedmidenní pauzu od alkoholu, čekají vás samá pozitiva. Tato výzva k abstinenci, ač se může zdát náročná, přináší překvapivé benefity pro tělo i mysl. Představte si, jak se po týdnu bez alkoholu probouzíte svěží a plní energie, s jasnou myslí a motivací do nového dne. ...
29. 01. 2025
Zkroťte cukrovku 2. typu: Průvodce stravou pro sladký život bez obav
Co je cukrovka 2. typu? U diabetu 2. typu si tělo nedokáže efektivně poradit s cukrem v krvi. Dobrá zpráva je, že správným stravováním a zdravým životním stylem můžete hladinu cukru v krvi efektivně regulovat a žít plnohodnotný a aktivní život. Dieta pro osoby s diabetem 2. typu není o drastických omezeních, ale o...
24. 01. 2025
Lékořice: Kdy sladká chuť přináší hořké následky?
Vysoký Krevní Tlak: Hrozba pro Kardiaky Lékořice, oblíbená pochoutka s dlouhou historií, může mít vliv na krevní tlak. Pro kardiaky je proto důležité znát její specifika. Lékořice obsahuje glycyrrhizin, látku, která může u některých jedinců vést k zadržování sodíku a draslíku v těle. To může vést ke zvýšení...
19. 01. 2025